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もう寝ます


なかなか身体を動かす機会がなくて、運動不足のななしです。


でも、全く運動しないのはさすがにやばいなー(脂肪が…泣)
と思って、2・3日に1回のペースで夜ランニングをしています。

あんまり仕事で帰りが遅い日や、雨の日は走れないから、毎日じゃなくて2・3日に1回(笑)
続けることが大切だよね!

走り始めてもう3ヶ月になるんだけど、痩せたというより、むしろ脚に筋肉がついた気が(;_;)
少しずつ健康的に痩せられたらいいな。

ちなみに久しぶりに今日走ってきました。最近は、涼しくて走りやすい(^_^)


私は、走る前には必ず血圧と脈を測ります。



今日の結果。
いつも血圧は低いです(*_*)朝が辛い…



3連休どこに行こうかなあ。
とりあえず土曜日は昼まで寝ます(笑)

おやすみなさい。




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